白癜风对于患者外观的影响相当大，令患者深陷痛苦之中，同时又因为白癜风顽固且易复发的特性，令治疗过程漫长，让不少患者都丧失信心。那么要想避免这些悲剧的话，首先要做好预防措施。那么究竟要怎么预防白癜风效果好呢？很多人对此了解的并不多，下面重庆朝天门医院医生就来给大家介绍下。

   一、减少紫外光的辐射。户外活动要尽量避免阳光直射，注意做好防晒措施，能够遮掩或涂防晒霜。长时间暴露在强光下，受到阳光刺激，很多患者因为阳光的过度照射导致病情加重，所以要做好面部防晒工作。

   二、尽量减少接触化学物质、油漆、重金属等有害物质，对于无法避免的情况，也应该作好防护措施。

   三、在饮食上，白癜风患者别吃含维生素C多的食品如橘子、西红柿、苹果等含有维生素C的食品，这些会让白癜风的病情加重。患者在生活中一定要注意饮食的注意事项，在饮食方面多下功夫。

   四、选择规范的化妆品。白癜风常常发生在脸部，因此患者会选用化妆品进行遮盖，但一定要注意选择规范的、无刺激的、适合自己皮肤的化妆品，不可使有一些对皮肤产生刺激的护肤品。

   预防白癜风的方法主要就是上述这些，希望大家务必要在生活中积极做好，这样才能够大程度的降低自己发病率，不至于会轻易受到白癜风的入侵。